Aktualita
20.5.2013 - Zrychlete krok
Když vedle sebe postavíte zkušeného běžce (klidně i veterána) a začátečníka a necháte je běžet stejnou rychlostí, nejspíš si všimnete jedné věci: zatímco tomu prvnímu budou nohy jen kmitat, začátečník se pravděpodobně bude pohybovat delšími, pomalými a těžkopádnými kroky. Právě zrychlení frekvence běhu je přitom nejen klíčem k lepší výkonnosti, ale i prevencí zranění.Články
17.5.2013 - Shyby na více způsobů Příležitost ke cvičení najdete i v parku či lese. Vaše schopnost vykonat na hrazdě několik shybů představuje jednoduchý test pro posouzení síly horních končetin. Pro mnoho lidí jde o cvik, který je nad jejich možnosti, neboť vysoce zatěžuje svaly pletence ramenního kloubu, které musejí překonat hmotnost celého těla. Aby se tento cvik nestal i pro vás nepřekonatelný, pomůže vám RUN se na něj připravit postupně. | 14.5.2013 - Komu se nelení, tomu se zelení aneb veselá komprese pro běžce Copak že to je ta veselá komprese? No přeci růžové, zelené a žluté neonové kompresní podkolenky! Funkční a stylové! |
13.5.2013 - Rekordní pole běžců na Volkswagen Maratonu Praha a první triumf pro Katar Byl poslední přihlášený z elitních atletů. Ale pak první v cíli! Nicholas Kemboi původem z Keni získal na Volkswagen Maratonu Praha v čase 2:08:51 první vítězství pro Katar v devatenáctileté historii závodu. Mezi ženami byla nejlepší za 2:27:00 Caroline Rotich, Keňanka trvale žijící v USA. Sluneční paprsky lehce přehřály ideální teplotu, touze po rekordních časech nepomohl lehký větřík. Na trať se vydalo rekordních devět a půl tisíce běžců. | 10.5.2013 - Šest nohou na trase, aneb tlapky vedle treter Zoufáte si, že nemůžete sehnat kumpána, který by s vámi bez řečí polykal tréninkové dávky? Možná ho stačí vytáhnout doma z košíku. Jenže běhání se psem není jen tak. Přečtěte si následující návod, abyste oba měli z pohybu radost, nabírali kondici a nemuseli se bát trestního oznámení za týrání zvířete. |
9.5.2013 - Maratonské pole 2013: Slavní boxeři, olympionici, politici, muzikanti i známí publicisté V rekordně početném poli 9 500 běžců ze 78 zemí na 19. ročníku Volkswagen Maratonu Praha najdeme řadu zajímavých tváří. Hvězdy jiných sportovních odvětví, věhlasné lékaře i ekonomy, hudebníky a postavy politické scény. | 7.5.2013 - Kouzelné slůvko motivace Určitě to znáte. Pokud vás v životě nežene dopředu něco, co vám dodá motivaci ke splnění vytčeného cíle, často to nakonec nedopadne. Motivace ve smyslu „Od prvního ledna začnu“ si už na sobě vyzkoušel asi každý. Jen malé procento ovšem uspělo... |
Novinky
25.2.2013 - RUN na Facebooku
RUN magazine můžete nyní navštívit i na Facebooku, kde vám přinášíme všechny novinky a aktuality.