45%Aktualita
24.8.2010 - 24 hodin na nohách
Jaké to je sáhnout si až na samé dno svých sil, zažívali závodníci, kteří se začátkem letošního července zúčastnili v rakouském Irdningu čtyřiadvacetihodinového běhu. Legendární 24hodinový běh z Wörschachu, označovaný za jeden z deseti nejvýznamnějších běhů na světě, se po dvaceti ročních přesunul na novou trať do Irdningu.Články
16.8.2010 - Naservírujete si pestrobarevné jídlo Pestrobarevné jídlo bezesporu navnadí chuťové buňky lépe než šedá „šlichta“. To však není jediný důvod, proč byste si měli oku lahodící pokrmy dopřát. Pro vaše zdraví jsou totiž velkým přínosem barevné pigmenty obsažené v ovoci a zelenině.
Nahrazujete doporučovaných pět denních porcí ovoce a zeleniny tím, že každé ráno spolknete multivitamin? Děláte chybu. Rostlinná strava totiž obsahuje nejen vitaminy či minerály, ale i stovky dalších látek. Celá řada z nich je pro vaše zdraví přinejmenším stejně prospěšná jako vitaminy, mnohé z nich dokonce přímo podporují sportovní výkonnost. | 9.8.2010 - Běžecká zábava v terénu Po dlouhé zimní pauze se spolu s jarem vrátili do lesů i orientační běžci. S mapou a buzolou v ruce opět křižují potoky, údolí a skalní města, aby proběhli místy, kam se lidé dostanou možná jen při sběru hub. Co je táhne k závodění v mnohdy extrémních terénech? Proč opouštějí cesty a dobrovolně se ztrácejí v neznámých prostorech? A co musíte udělat proto, abyste zažili to co oni? |
2.8.2010 - Síla kráse ani mládí neuškodí Mnoho žen se obává, že silový trénink jim zhorší postavu. Mnozí rodiče se podobně negativně stavějí k tomu, aby jejich děti začaly posilovat již v nižším věku. Většina těchto obav pramení z rozšířených mýtů. Tento díl tréninkového seriálu RUNu vás snad přesvědčí o opaku. | 26.7.2010 - Běh je meditace Zpěvačka a herečka Jana Fabiánová v dětství běh nesnášela. Věnovala se tehdy hlavně tanci, což jí vydrželo dosud. Asi před osmi lety objevila aerobik, běhat začala před třemi lety |
13.7.2010 - Shyby na více způsobů Příležitost ke cvičení najdete i v parku či lese. Vaše schopnost vykonat na hrazdě několik shybů představuje jednoduchý test pro posouzení síly horních končetin. Pro mnoho lidí jde o cvik, který je nad jejich možnosti, neboť vysoce zatěžuje svaly pletence ramenního kloubu, které musejí překonat hmotnost celého těla. Aby se tento cvik nestal i pro vás nepřekonatelný, pomůže vám RUN se na něj připravit postupně. | 4.7.2010 - Závod o dovolené - dejte si maraton u Baltu Balt je „nejbližší moře“ České republiky. „Ano, tam jsme jezdívali k moři, které nebylo moc slané, zato dost studené, a před větrem jsme se schovávali v proutěných koších či látkových ohrádkách“ – vytane nostalgicky na mysli střední generaci. Pak se Baltské moře na dvacet let jakoby ztratilo z dosahu. |
Novinky
13.5.2010 - Rekordní maraton
Žní rekordů se o druhé květnové neděli stal letošní Volkswagen Maraton Praha. Byly překonány dosavadní nejlepší časy v mužské i ženské části startovního pole, přičemž z mužů se do cíle podařilo doběhnout rychleji, než byl dosavadní rekord trati, hned třem závodníkům. Přispěly k tomu i velmi dobré povětrnostní podmínky – po startu bylo téměř ideálních 12 stupňů a na rozdíl od letošního pražského půlmaratonu se běžci nemuseli potýkat s nepříjemným větrem.Velmi dobru zprávou je i to, že rekordní byla také účast při závodě – na start se postavilo na 7 900 běžců, což bylo bezmála o třetinu více než loni. Méně výrazný byl bohužel výkon českých běžců a běžkyň. Závod byl totiž jednou z posledních šancí k dosažení kvalifikačních časů pro nadcházející mistrovství Evropy v maratonu: 2:17 pro muže a 2:36 v ženské kategorii.
26.10.2009 - Češi se mezi statisíci účastníků Nike Human Race neztratili
Do největšího závodu na světě, Nike Human Race, se v sobotu 24. října zapojilo i přes dvě stě českých běžců na desetikilometrové trase v pražské Stromovce. Popularita této akce, při níž soupeří závodníci z celé planety prostřednictvím technologie Nikeplus (předpokladem je, že mají Nike+ Sportband nebo Nike+ iPod Sport Kit), stále stoupá.8.10.2009 - Nike láká na Human Race
Praha se letos poprvé stane jedním ze tří desítek měst, ve kterých se v jeden den poběží charitativní běh na deset kilometrů Nike+ Human Race 2009. Vloni se do této největší běžecké události na světě zapojilo celkem 780 000 běžců z mnoha zemí světa.10.5.2009 - PIM 2009 - padly další rekordy
Jubilejní patnáctý ročník prestižního běžeckého podniku pořádaného Pražským mezinárodním maratonem (PIM) - Volkswagen Maraton Praha - pokořil jeden dosavadní rekord ještě před nedělním startem ze Staroměstského náměstí. K závodu se registrovalo 6021 účastníků ze 73 zemí, tedy zhruba o pětinu více než loni (5026). Běželo se za velice teplého počasí (teploty přes 2O stupňů Celsia, pouze po polovině závodu se mírně ochladilo), ale ani to nezabránilo keňským favoritům v bojovném výkonu, jehož výsledným efektem se stal 10. května 2009 po plných jedenácti letech nový traťový rekord.3.5.2009 - Do kopečka podél Svratky
Přes čtyři stovky běžců přilákaly v sobotu 2. května Brněnské běhy 2009. V mírně zvlněném terénu se ve dvou okruzích běžel již třetí ročník závodu v půlmaratonu. Organizátoři navíc připravili tří set metrovou trasu pro rodiče s dětmi do šesti let „Kindoš tiple s mamó nebo s tató kolem Svoboďáku“ s Krtkem, zhruba dvoukilometrový pro starší a kilometrový závod mladší žáky „Hledáme Brněnského draka“, který byl současně mistrovstvím Jihomoravského kraje v této věkové kategorii a konečně asi čtyřkilometrový běh pro všechny vyznavače zdravého pohybu „Štatl běh pro všecky“.